對于在福州坐月子的大部分家庭來說，產婦的飲食是大工程。潔麗月嫂提示，如果有條件訂月子餐，那就吃吧！有一定好處的。如果自己家燒飯，潔麗家政福州月嫂提供幾個注意事項：
1.鹽等佐料要盡量少吃。
福州月嫂解釋：因為酸咸的食物容易使水分積聚，影響體內多余水分的排出，可能使小腹凸出；
此外咸性的食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。
孕期水腫較厲害或減肥心切的新媽媽可以忌鹽，就一個月，對身體無礙的。
2.喝水
產后的確不能猛喝水。但不喝水怎么泌乳、排尿（產胡一定要多排尿，可解毒殺菌），還會便秘哦（這對產婦來講可難受了）。
福州月嫂建議：如果真的一個月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、5千塊。有條件的用用應該有好處的。月子水以臺灣產的為佳。
當然，也可以喝些祛濕、利尿的飲品，比如紅豆水、豆漿等。效果一樣好的！
如果煮豆漿，則一定要注意，豆子跑三天，期間要換水（否則會發臭），自己做豆漿。福州月嫂說，黃豆中含有植物酸，影響鈣質的吸收，跑三天后，豆漿更美味。
福州月嫂提示：關鍵記住，少攝入鹽和佐料，這可大大促進水分的排出哦。
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