環境污染日益嚴重，越來越多的老年人受到癌癥、老年癡呆等疾病的困擾。據國際老年癡呆協會中國委員會的數據，老年癡呆患者持續上升，我國老年癡呆患者已超過600萬，占世界發病總數的1/4，現已成為繼心臟病、中風后，導致老年人致殘的第一大病因、死亡的第四大病因。
防治老年癡呆，醫院張振馨教授建議，老年人應多動腦，勤鍛煉，心放寬，勿吸煙，適當做家務和旅游，有助于鍛煉大腦和增加生活情趣。保持樂觀豁達的心態，學會自我控制和調節，樂觀待人處事，都可以適當減少老年癡呆的患病率。
動起來成為預防老年癡呆的利器，不同年齡層的人可以進行不同的運動緩解癡呆壓力。
廣場舞
廣場舞不僅在中國風靡，世界各國也爭相報道。從普通的秧歌到騎馬舞，小至小區樓下，大至公園都隨處可見阿姨們綽約的舞姿。據了解，跳舞不僅可以協調肢體語言，還能更好的活躍大腦，提高全身血液循環，防止老年癡呆。
做家務
賦閑在家的老年人有更多的空余時間，通過做家務可以訓練眼、耳、手、腳的動手能力，但是不應該過多從事拖地等需要繁重體力的工作，根據自己的身體情況，選擇輕松適當的家務。有能力的年輕人應該主動請鐘點工來進行清洗，針對家居死角等老年人無法擦拭的地方主動擦拭。
運動
爬山、游泳是消耗體力很大的運動，但是老年人不一定適合。爬山對于膝蓋的磨損較為嚴重，老年人應避免長期爬山。可適當飯后散步、逛公園等比較輕松的運動來促進心肺循環。小區的運動健身器材也是不錯的選擇，一周運動3次左右，不宜過于頻繁。高血壓和糖尿病患者應酌情運動。
為了家人的健康，應該更多的考慮適合老年人的鍛煉和生活方式，小編和潔麗家政全體員工祝大家身體健康！
